วิธีหยุดผัดวันประกันพรุ่ง

ความสัมพันธ์กับเวลาและประสิทธิภาพการผลิตถือเป็นแง่มุมที่ซับซ้อน แน่นอน เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณคงได้เห็นแล้วว่าคุณต้องทำหน้าที่หลายอย่างให้สำเร็จในบางครั้งเมื่อคุณมีงานยุ่งมาก ในทางตรงกันข้าม คุณอาจเลื่อนงานและวัตถุประสงค์ออกไปในวันที่คุณมีเวลาว่างมากมาย คุณสามารถเลื่อนการท้าทายออกไปในช่วงเวลาหนึ่งได้- อย่างไรก็ตาม เมื่อการผัดวันประกันพรุ่งกลายเป็นความเฉื่อยติดเป็นนิสัย การผัดวันประกันพรุ่งสามารถแสดงอาการของความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ และยังเพิ่มความทุกข์ทรมานทางอารมณ์ด้วยเครื่องหมายที่บ่งบอกว่าส่วนผสมนี้ทิ้งความภาคภูมิใจในตนเอง จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร?

1. ระบุว่างานใดที่คุณมีแนวโน้มที่จะเลื่อนออกไปมากที่สุด

กับดักของการผัดวันประกันพรุ่งมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นประจำ- เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเรื่องนี้ ให้ระบุให้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าปัญหาใดที่คุณทิ้งไว้ในวันพรุ่งนี้ เนื่องจากทำให้คุณเบื่อ ทำให้คุณหวาดกลัว ดูซับซ้อน หรือปัญหาอื่นใด

2. กำหนดเส้นตายและวันที่ให้กับตัวเอง

ทำอย่างไรไม่ให้งานสำคัญเลื่อนออกไป? กำหนดเส้นตายที่แท้จริงเพื่อทำงานที่คุณกำลังจะพัฒนาให้สำเร็จ ตั้งวันที่ในไดอารี่ของคุณและจดไว้- นั่นคือถ้าคุณต้องการให้การวางแผนมีประสิทธิผลอย่างแท้จริง ให้นำการคาดการณ์เบื้องต้นไปปฏิบัติจริง

3. หลีกหนีจากสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งสำคัญ

คุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งรบกวนสมาธิต่างๆ มากมายที่ทำให้คุณเสียเวลาและความสนใจที่คุณต้องหันไปทางอื่น คุณจะสามารถตรวจสอบโซเชียลเน็ตเวิร์ก โทรกลับ หรืองานอื่น ๆ เมื่อคุณทำงานที่คุณต้องการทำให้เสร็จเรียบร้อยแล้ว สิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ ที่อาจดึงคุณออกจากสิ่งที่คุณต้องทำในระยะสั้น? ตั้งชื่อตัวอย่างที่เจาะจงมากขึ้นเพื่อเพิ่มพลังในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าเหล่านั้น- นั่นคือทำลายรูปแบบที่คุณมักจะทำซ้ำ

4. พลังแห่งรางวัลภายใน: รางวัล

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อคุณทำงานที่คุณมักจะผัดวันประกันพรุ่ง คุณจะรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีจากภายใน และความรู้สึกนั้นคือรางวัลหลักที่คุณจะได้สัมผัส แต่คุณยังสามารถใช้ทรัพยากรของรางวัลที่เลือกอย่างมีสติเพื่อเป็นช่องทางในการเติมแรงจูงใจให้มากยิ่งขึ้น คุณจะให้รางวัลอะไรกับตัวเองบ้างเมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการ? ตัวอย่างเช่น, บางทีคุณอาจจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่บ้าง- คุณยังสามารถใช้มุมมองอื่นเพื่อชดเชยความพยายามที่ทำไปในงานดังกล่าวได้ เช่น หลังจากงานที่คุณมักจะเลื่อนออกไป ให้กำหนดเวลากิจกรรมที่ง่ายและสนุกยิ่งขึ้นสำหรับคุณ

5. วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง: ส่งเสริมนิสัยให้เสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มต้น

มีกี่โครงการที่เหลือครึ่งหนึ่งที่ทำสำเร็จหากบุคคลคุ้นเคยกับการเลื่อนงานที่ต้องดำเนินการเพื่อให้กระบวนการเสร็จสิ้นในภายหลัง บางครั้งมันตรงกันข้ามกับความตื่นเต้นที่บางคนเริ่มโปรเจ็กต์ใหม่กับการลดแรงจูงใจที่พวกเขารู้สึกเมื่อมีอุปสรรคแรกเกิดขึ้น มุ่งมั่นกับตัวเองและการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ- นั่นคือนอกเหนือจากการก้าวไปสู่เป้าหมายและการแสดงอย่างมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณต้องการบรรลุแล้ว โปรดจำไว้ว่าความมุ่งมั่นหลักคือสิ่งที่คุณรักษาไว้กับตัวเอง ดังนั้น ให้ใคร่ครวญถึงนิสัยที่คุณต้องการเสริมสร้างเพื่อให้สอดคล้องกัน

6. ทำตามแบบอย่างของผู้ที่มีความโดดเด่นในด้านความกระตือรือร้น

ทุกคนผัดวันประกันพรุ่งและเลื่อนงานออกไปในบางจุด อย่างไรก็ตาม ยังมีช่วงเวลาเชิงรุกอีกมากมายที่คุณสามารถทำในชีวิตหรือรับรู้ผ่านพฤติกรรมของผู้อื่น ทำตามแบบอย่างของผู้คนที่จากมุมมองของคุณ พวกเขาโดดเด่นในความมุ่งมั่นที่จะต่อสู้เพื่อความฝันแม้จะยากลำบากก็ตาม หรือภาวะแทรกซ้อนที่พบเจอระหว่างทาง

จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร? มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ!